Gesunde Wut

102 FRAGE: Was ist gesunder Ärger?

ANTWORT: Gesunde Wut ist objektiv, wenn es um Gerechtigkeit geht. Es bringt dich dazu, dich zu behaupten. Sie kämpfen für das Gute und Wahre - ob es sich um Ihr eigenes oder das eines anderen handelt oder um ein Prinzip. Möglicherweise verspüren Sie sogar objektive Wut über ein sehr persönliches Problem, während Sie eine subjektive Emotion auf ein allgemeines Problem projizieren. Es ist unmöglich festzustellen, ob die Emotion ein gesunder Ärger ist oder nicht, indem man nur das Problem selbst betrachtet. Gesunde Wut fühlt sich ganz anders an als ungesunde.

Ungesunde Wut vergiftet Ihr System. Es ruft Ihre Verteidigung hervor und ist gleichzeitig ein Produkt von ihnen. Gesunde Wut wird Sie niemals angespannt und schuldig machen und sich unwohl fühlen. Es wird Sie auch nicht zwingen, sich zu rechtfertigen. Gesunde Wut wird dich niemals schwächen.

Jedes gesunde Gefühl gibt Ihnen Kraft und Freiheit, auch wenn das äußere Gefühl negativ zu sein scheint, während ein scheinbar positives Gefühl Sie schwächen kann, wenn es unehrlich ist, wenn Verschiebung und List am Werk sind. Wenn Ihre Wut Sie freier und stärker und weniger verwirrt macht, dann ist es eine gesunde Wut. Ungesunder Zorn ist immer eine Verschiebung einer ursprünglichen Emotion. Gesunde Wut ist eine direkte Emotion.

FRAGE: Ist das der Zorn Gottes im Alten Testament?

ANTWORT: Ja, das ist richtig.

FRAGE: Hat das etwas mit gerechter Empörung zu tun?

ANTWORT: Ja, das ist auch gesunde Wut. Aber meine Freunde, seien Sie bei Ihrer Selbstprüfung sehr vorsichtig. Wenn Sie ein äußeres Problem haben, bei dem Sie möglicherweise völlig berechtigt sind, sich wütend zu fühlen, bedeutet dies möglicherweise nicht, dass das, was Sie fühlen, gesunder Ärger ist. Der einzige Weg, dies festzustellen, ist die Auswirkung Ihres Zorns auf Sie und andere. Nur Sie können die Wahrheit bestimmen. Nur mit äußerster Offenheit können Sie zwischen ihnen unterscheiden.

 

133 FRAGE: Verstehe ich Sie richtig, dass Aggression manchmal eine gute Sache ist?

ANTWORT: Ja, es gibt eine gesunde Aggression. Es gibt gesunde Wut. Dies sind Nebenprodukte des Zwischenstadiums der menschlichen Natur. Gesunde Wut muss gelegentlich in einem gut integrierten Leben zum Ausdruck gebracht werden. Gesunder Zorn schafft keine innere Disharmonie. Es ist ein großes Missverständnis, diese Tatsache zu ignorieren oder zu leugnen. Die Verleugnung kommt vom künstlichen Zusammenhalten der inneren Kräfte und von der Überlagerung falscher Güte. Es ist ein falscher Glaube, der aus Angst und Gehorsam geboren wurde, dass gelegentlicher Zorn in einer wirklich spirituell entwickelten Person niemals existiert.

Im menschlichen Bereich ist gesunder Zorn eine Notwendigkeit. Ohne Wut gäbe es keine Gerechtigkeit und keinen Fortschritt. Die zerstörerischen Kräfte würden übernehmen. Diese Übernahme zuzulassen ist Schwäche, nicht Liebe; Angst, nicht Güte; Missbrauch beschwichtigen und fördern, kein konstruktives Leben. Es zerstört die Harmonie, anstatt sie zu fördern. Es zerstört gesundes Wachstum.

Wut kann so gesund und notwendig sein wie gelegentliche Reaktionen. Es ist Teil der Liebe. Es kommt auch spontan. Es kann auch nicht erzwungen werden. Der Versuch, Emotionen zu erzwingen oder zu leugnen, führt zu Selbsttäuschung, die dann die Form annehmen kann, so zu tun, als sei ungesunde Wut die gesunde Version.

Die Ursache kann nicht feststellen, ob es sich bei der ausgelösten Emotion um gesunden oder ungesunden Ärger handelt. Die Ursache kann durchaus echte, echte, gesunde Wut rechtfertigen, die in diesem Fall natürlich konstruktiv ist. Der erlebte Ärger kann jedoch aufgrund der ungelösten Probleme, der Unsicherheit, der Schuld und der Zweifel, der Unsicherheiten und Widersprüche der Persönlichkeit ungesund sein. Das Problem selbst kann berechtigten Ärger rechtfertigen, aber eine Person kann diese Art möglicherweise nicht ausdrücken.

In dem Maße, in dem ein Individuum in der Lage ist, echte Liebe zu erfahren und auszudrücken, ist es in der Lage, konstruktiven, gesunden Zorn zu manifestieren. Sowohl echte Liebe als auch echte Wut kommen aus dem inneren Selbst. Absolut jedes echte Gefühl ist gesund und konstruktiv und fördert das Wachstum im Selbst und in anderen. Wirkliche Gefühle können nicht erzwungen, befohlen oder überlagert werden. Sie sind ein spontaner Ausdruck, der als organisches, natürliches Ergebnis der Selbstkonfrontation geschieht.

FRAGE: Würden Sie in diesem Fall körperliche Gewalt zulassen?

ANTWORT: Nein. Gesunde Wut manifestiert sich nicht unbedingt in körperlicher Gewalt. Der Ausdruck negativer Emotionen, auch wenn sie nicht gesund sind, muss nicht im geringsten zu destruktiven Handlungen führen, weder physisch noch anderweitig.

Dies ist eines der häufigsten und hinderlichsten Missverständnisse in der Pfadarbeit. Deshalb habe ich es von Anfang an immer wieder erwähnt, denn egal wie oft ich es gesagt habe, es ist vergessen. Die innere Psyche befürchtet, dass die Anerkennung negativer Emotionen dazu führen muss, sie auszuleben. Das ist nicht so.

Im Gegenteil, Sie können frei wählen, ob, wie und wann Sie handeln oder keine Emotionen ausdrücken möchten, nur wenn Sie sich dessen voll bewusst sind. Wenn Sie sich nicht bewusst sind, was Sie wirklich fühlen und warum, sind Sie ständig getrieben und leiden unter allen möglichen Zwängen, die Sie nicht verstehen können. Ein Zwang ist das direkte Ergebnis unbestätigter, unbewusster Gefühle und Zustände.

Je mehr Sie sich selbst kennen, desto mehr haben Sie die Kontrolle über sich. Es ist nicht so, wie Sie in Angst sagen: „Ich kann mich nicht offen ansehen, weil ich dann möglicherweise diese unerwünschten Impulse auslassen und anderen und damit letztendlich mir selbst Schaden zufügen muss.“ Diese vage Reaktion muss auch an die Oberfläche gebracht werden, um sie zu zerstreuen und unwirksam zu machen.

Bitte wiederholen Sie dies in Ihrer täglichen Meditation: „Das Bewusstsein dafür, was ich fühle, egal wie unerwünscht es auch sein mag, wird mich frei machen. Ich werde die Wahl meiner Handlungen nur bis zu dem Grad meines Bewusstseins haben. Wenn ich mich entscheide, diese Gefühle mündlich auszudrücken, wenn es einen guten Zweck gibt, wie zum Beispiel mit meinem Helfer, werde ich dies tun. Wenn ich das Gefühl habe, dass ein solcher Ausdruck eine Beziehung beeinträchtigen könnte, werde ich dies nicht tun, sondern es wissentlich und ohne Selbsttäuschung zurückhalten. “ Eine solche Meditation stärkt das Wissen und dringt schließlich in die verborgeneren und widerstandsfähigeren Schichten Ihrer Psyche ein.

Es ist völlig falsch anzunehmen, dass das Bewusstsein für Wut und sogar deren verbale Äußerung zu körperlicher Gewalt oder zu jeder anderen Form der Zerstörung führt - ob die Wut gesund oder ungesund ist. Gesunde Wut, da sie vom wirklichen Selbst kommt, weiß genau, was zu tun ist und wann die notwendigen Anforderungen des Augenblicks zu erfüllen sind.

FRAGE: Was ist mit Menschen, die gewaltsam verfolgt werden? Wie sollte ihre Haltung sein?

ANTWORT: Der Instinkt der Selbsterhaltung wird sie mit Sicherheit dazu bringen, gegen solche Ereignisse zu kämpfen und sich zu verteidigen, sei es durch Gegenangriffe oder durch Flucht. Je gesünder die gesamte Persönlichkeit ist, desto sicherer funktioniert dieser Instinkt bei der Auswahl der richtigen Verteidigung zur richtigen Zeit. Dies ist wiederum keine intellektuelle Überlegung, sondern wie immer eine spontane Manifestation des realen Selbst. Falls erforderlich, sind solche Gegenangriffe und Verteidigungen auch physisch.

FRAGE: In Bezug auf den Ausdruck von Wut finde ich es unerträglich.

ANTWORT: Manchmal ist es nicht ratsam; manchmal ist es ratsam. Das ist was ich meine. Wenn Sie sich bewusst sind, dass Sie die Wahl haben, und wenn Sie sich nicht bewusst sind, haben Sie keine Wahl. Je mehr Sie sich der Möglichkeit bewusst sind, eine Wahl zu treffen, desto mehr Freiheit gewinnen Sie und desto weniger werden Sie fühlen oder denken, dass Zurückhaltung auf äußere Anforderungen, äußere Autorität zurückzuführen ist. Mit dem Bewusstsein, dass Sie eine freie Wahl treffen, wird die Rebellion gegen Zurückhaltung überflüssig.

Es gibt einen großen Unterschied, ob Zurückhaltung aufgrund von Forderungen der Außenwelt ausgeübt wird oder weil Sie sie aus freiem Willen wählen. So paradox dies auch erscheinen mag: Je mehr Sie sich bereitwillig für Zurückhaltung entscheiden, mit wachsamer Argumentation und konstruktiver Motivation, desto freier werden Sie. Es ist nicht anzunehmen, dass die Person umso freier ist, je weniger Selbstbeherrschung es gibt.

Je direkter Sie sich dessen bewusst sind, was Sie wirklich fühlen, und es ausdrücken, wenn Sie dies wünschen, desto weniger werden Sie in Umwege und Ausweichmanöver verwickelt. Die Kunst und das Ziel dieser Pfadarbeit besteht darin, den Kern der eigenen Gefühle oder Reaktionen direkt zu erreichen und dadurch ihre wahre Bedeutung zu verstehen.

Wenn Ihr Ziel die Perfektion ist, befinden Sie sich immer noch im Perfektionismus, der Ihren Fortschritt behindert. Wenn Sie jedoch wissen möchten, was Sie in diesem Moment wirklich fühlen, haben Sie ein realistisches Ziel, das zu sofortiger Befreiung, Wahrheit, Harmonie und dynamischem Fortschritt führt.

Wieder ein scheinbarer Widerspruch: Je mehr Sie an die Stelle gehen, an der gerade etwas wahr ist, desto mehr wachsen Sie zu echter Perfektion heran. Je mehr Sie sich von dem, was Sie jetzt fühlen und denken, abwenden, um mehr zu sein, als Sie gerade sind, desto weniger wachsen Sie Ihrem Ziel entgegen, allmählich die Perfektion zu erreichen. Diese Worte sollten auch in der täglichen Meditation verwendet werden, da sie ein Schlüssel für euch alle sind.

FRAGE: Was ist mit der Umkehrung dessen, was Sie gerade gesagt haben? Was ist mit der Person, die Angst hat oder zu unsicher ist, um gerechten Zorn zu zeigen? Was passiert mit der Liebe in dieser Situation?

ANTWORT: Dies ist eine sehr gute Frage. Wo Angst besteht, einen berechtigten Zorn auszudrücken, muss in diesem Maße Angst vor Liebe bestehen. Hinter beiden Ängsten stehen Verwirrung, Missverständnisse und Illusionen. Es sind diese falsch interpretierten Schmerzen, die für den fremden Kern verantwortlich sind, über den ich gesprochen habe.

Dieser Kern behindert die Manifestationen des realen Selbst, den Abfluss echter Liebe im Gegensatz zu überlagerter Liebe und die Fähigkeit, gesunden Zorn im Gegensatz zu verdrehtem, gequältem Zorn auszudrücken. Wenn Unsicherheit eine Person zu ängstlich macht, um berechtigten Ärger auszudrücken, ist diese Person noch nicht in der Lage, einen gesunden Ärger zu empfinden. Wenn das Problem Wut rechtfertigt, führt Unsicherheit zu widersprüchlichen Gefühlen.

Gesunde Wut macht dich stärker; verdrehter Zorn macht dich schwächer. Gesunde Liebe ist allumfassend und bereichert dich, je mehr du aus dir heraus gibst. Kranke, verzerrte, falsche Liebe verarmt und führt zu Konflikten zwischen Eigeninteresse und den Interessen anderer. Es kommt von und erhöht die Dualität; es stellt immer das Gute dem Schlechten entgegen.

Ungenaue Liebe ist immer mit Selbstmitleid, Ressentiments, Feindseligkeit und Konflikten verbunden. Darin liegt immer das Gefühl: „Ich sollte lieben, deshalb denke ich, ich liebe, aber ich möchte nicht lieben, weil ich dann ausgenutzt werde. Da ich lieben sollte und nicht will, fühle ich mich schuldig und bin schlecht. “ Wenn Sie sich so fühlen, können Sie keinen gesunden Ärger ausdrücken. Es wird an der Quelle zerstreut, denn Sie bezweifeln Ihr Recht, Ärger zu empfinden, da Sie es nicht wagen, zu lieben.

Wenn Sie weiterhin kämpfen und den richtigen Ausdruck Ihrer Gefühle im Jetzt finden, müssen Sie die Schönheit des Universums erfahren, die Wahrheit des Seins, die keinen Konflikt kennt. Diese Wahrheit verbindet das Lieben mit dem Empfangen des vollen Anteils an Glück, anstatt entweder Liebe oder Glück gegenseitig auszuschließen, wie es unvermeidlich erscheint, wenn Liebe durch äußeres Wohlwollen versucht wird.

Wenn Sie jedoch äußeres Wohlwollen verwenden, um zu erkennen, dass hinter Ihrem Liebesversuch eine Nichtliebe steckt, die aus Angst, Schmerz und Illusion geboren ist, müssen Sie auf dem Weg, um herauszufinden, was diese Illusionen sind, endlich zur wahren Liebe gelangen , dein wahres Selbst, der echte Ausdruck von allem, was du fühlst und bist - was gut und richtig sein wird.

 

QA138 FRAGE: Kann man sich ehrlich wütend fühlen?

ANTWORT: Ja! Es gibt eine gesunde Wut. Jetzt kann ich keine Regeln aufstellen oder Erklärungen abgeben, welche äußeren Vorfälle, welche äußeren Provokationen gesunde oder ungesunde Wut hervorrufen würden, denn dies ist unmöglich. Das äußere Problem könnte ein Problem sein, bei dem man sagen könnte, dass es vollkommen gesund ist, über so und so wütend zu sein, aber Sie könnten ungesunden Ärger empfinden und umgekehrt.

Sie können nur unterscheiden, was sich im Inneren anfühlt. Lassen Sie mich nun versuchen, den Unterschied zu beschreiben, denn Sie sehen, es ist möglich, dass Sie vollkommen gerechtfertigt sind und es eine sehr gesunde Emotion wäre, und ursprünglich, wenn Sie es wissen würden, wäre es gesunder Ärger. Aber Ihr Zweifel und Ihre Vorstellung, dass Sie keinen Ärger empfinden sollten, können ihn in ungesunden Ärger verwandeln, plus allerlei andere Abweichungen und Schwierigkeiten sowie Probleme und Konflikte in Ihnen.

Und jetzt komme ich zu einer Beschreibung oder einem Versuch, so weit wie möglich zu beschreiben, was der Unterschied ist, wie sich der Unterschied in mir anfühlt.

Ungesunder Zorn schwächt dich. Gesunde Wut stärkt dich. Ungesunder Zorn lässt dich wanken; gesunder Zorn macht dich entschlossen und fest. Ungesunde Wut hat ein Gefühl der Folter in Ihrem Solarplexus. Es erzeugt Angst und Feindseligkeit. Es lässt Sie zwischen "sollten Sie sich zurückhalten" oder "sollten Sie sich ausdrücken" schwanken. Es schafft und konfrontiert Sie immer mit einem Konflikt. Das ist eine Falle.

Es erzeugt Frustration und es erzeugt mehr Frustration, denn Sie wissen nicht, was Sie tun sollen. Es ist ein Produkt der Situation, in der Sie gefangen sind oder sich gefangen fühlen. Und weil Ihnen auf die eine oder andere Weise Integrität oder Mut fehlen, müssen Sie sich etwas unterwerfen - oder glauben, dass Sie sich unterwerfen müssen -, um das zu bekommen, was Sie wollen.

Sie haben das Gefühl, dass Ihre Psyche teilweise spröde und teilweise so weich und überformbar ist, dass Sie das Gefühl haben, dass sie völlig ohne Elastizität ist. Alles, was dich in diesem Zorn berührt - von außen und von innen - ist dort so tief eingedrückt, dass du es nicht verlieren kannst.

Gesunde Wut hat einen ganz bestimmten Verlauf. Es besteht kein Zweifel über den Kurs, den Sie nehmen müssen, entweder äußerlich in dem, was Sie vorhaben, oder innerlich in den Gefühlen. Sie können sich weder unterwerfen, noch werden Sie versucht sein, Zwangsströme oder Aggressionen auszuüben. Es ist ein Gefühl der Entschlossenheit, das Ihnen mehr Würde und Freiheit gibt.

Die Wut ist immer teilweise auf dich selbst gerichtet, nicht auf selbstzerstörerische Weise, sondern auf eine Weise, die dich klarer, freier und stärker erscheinen lässt - auf eine Weise, in der du wütend bist, dass „wie hättest du es dir in der Vergangenheit erlauben können und andere, um Sie von Ihrem Geburtsrecht abzuhalten. Wie konnten Sie in der Vergangenheit Ihre Menschenwürde und Ihren Wert als Individuum ignorieren? “

Es ist diese Art von Gefühl, das gesunde Wut ist, die Ihnen einen genauen Kurs gibt - ohne Fanatismus, ohne Starrheit, mit einem sehr freien Gefühl.

 

QA177 FRAGE: Ich frage mich, ob es einen echten Grund für eine kriegerische Situation oder eine echte Konfrontation gibt. Ich war einer Situation ausgesetzt, in der die Person, mit der ich zu tun habe, in Bezug auf ein bestimmtes Problem verzerrt ist. Und die einzige Wahl, die ich habe, ist entweder die Person zu verlassen oder sie zu konfrontieren, und es wird wie ein Kriegszustand. Normalerweise gebe ich nach, damit die Situation nachlässt. Also habe ich mich gefragt, ob es möglich ist, einen gesunden Krieg zu führen?

ANTWORT: Ja, das gibt es. Aber Sie sehen, eigentlich ist es nur eine andere Art zu sagen: Gibt es gesunde Aggression? Gibt es gesunde Wut? Natürlich gibt es. Ich habe das viele, viele Male gesagt. Die Unfähigkeit, wütend zu sein, lähmt auch die Fähigkeit, Ihre Rechte und sich selbst geltend zu machen. Sie sind dann in einen gegenseitigen Krieg verwickelt, in dem jeder sein eigenes Ende erreicht.

Wenn Sie sich selbst schätzen und Ihre innersten Rechte auf Glück, auf Geliebtheit verwirklichen - was natürlich das Ergebnis ist, weil Ihre Fähigkeit zu lieben und zu geben immer mehr gestärkt wird - und wenn dies wächst, Ihr Recht auf Liebe empfangen und Rücksicht nehmen wächst, und Sie haben das Recht, dies geltend zu machen. Und wenn dieses Recht wächst, werden Sie sich nicht auf die äußeren Ränder des Rollenspiels oder des Spielens einlassen. Du wirst es durchgehen. Du wirst es nicht zulassen.

Sie werden an die Wurzel des Problems gehen und diese Stärke und diesen Fokus haben. Hier, wo Sie festsitzen, wissen Sie wirklich nicht, dass Sie das Recht haben. Sie sind davon begeistert, weil Ihr eigener innerer verborgener Zorn - der negative, bestrafende, indirekte, verborgene, schlaue Zorn - Sie daran gehindert hat, wirklich zu lieben. Und deshalb konnten Sie Ihr Recht, geliebt zu werden, nicht geltend machen.

Dies ist die Korrelation hier. Und deshalb konnte man nicht gesund wütend sein. Der Ausweg ist, dass Sie zuerst den giftigen Zorn akzeptieren. Dann wird sich der gesunde Zorn bemerkbar machen.

FRAGE: Ist es im erweiterten Maßstab eine Parallele, dass verschiedene Nationen das haben?

ANTWORT: Natürlich. Wenn sich Menschen oder Nationen in einem Kriegszustand befinden, ist dies bereits das Ergebnis einer langjährigen Verwirrung. In diesem Bereich des Bewusstseins sind Verletzungen unvermeidlich. Es ist nur eine Frage, welcher Schmerz zu Gesundheit führt und welcher Schmerz eine Schwäche und ein Ausdruck von Angst ist und zu einem ungesünderen Zustand führen wird. Diese Wahl muss getroffen werden, bevor man überhaupt verletzt werden kann.

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