QA169 FRAGE: Wir sind alle besorgt über die Spiele, die wir mit anderen Menschen spielen. Ich beschäftige mich mit Spielen, die Menschen mit sich selbst spielen. Was kann man gegen diese Spiele tun, die wir unbewusst mit uns selbst spielen?
ANTWORT: Natürlich haben Sie ganz recht. Das ist die Hauptfrage, denn jede Einstellung, die zu einer anderen Person kommt, hängt direkt von der Einstellung zum Selbst ab und hängt damit zusammen. Es ist durchaus richtig, dass man, selbst wenn man sich der Subtilität, mit der man diese Spiele mit anderen spielt, hinreichend bewusst ist, es dennoch möglich ist, sie sich selbst gegenüber zu spielen.
Nehmen wir zum Beispiel eines der aktuellsten, häufigsten und universellsten Spiele, die von den meisten Menschen in diesem Universum gespielt werden. Es ist das Spiel des Selbstmitleids - das Spiel „armes kleines Ich, wie ich ungerecht behandelt werde von der Welt. " Dies ist das heimtückischste aller Spiele und das subtilste, so leicht nicht zu erkennende.
Als Antwort auf Ihre Frage ist es sehr wahrscheinlich, dass eine Person dies nicht direkt mit anderen Personen tut. Aber er kann es mit sich selbst tun, wie er sich über Dinge fühlt, wie er auf bestimmte Erfahrungen reagiert. Was jetzt zu tun ist, ist natürlich immer, sich dessen bewusst zu werden.
Sie werden sich dessen bewusst, indem Sie zunächst die Möglichkeit in Betracht ziehen, dies zu tun. Beginnen Sie dann, sich distanziert, leidenschaftslos und verständnisvoll zu beobachten, ohne sich selbst zu belästigen, indem Sie sich anders fühlen als in diesem Moment, sondern akzeptieren: „So fühle ich mich jetzt; Ich möchte nicht so fühlen, aber so fühle ich mich jetzt. Was steckt dahinter? "
Wenn Sie diese offene Haltung zu sich selbst haben, wird es möglich, dass Sie sich sozusagen in Aktion beobachten. Dazu ist auch ein gewisses Maß an Selbstdisziplin und Organisation erforderlich.
Vor vielen Jahren erzählte ich allen meinen Freunden, die sich auf diesem Weg befinden, von einer sehr wichtigen Praxis, die ich als tägliche Überprüfung bezeichnete. In dieser Übung beobachten Sie sich jeden Tag - vielleicht am Ende des Tages -, schauen auf den vergangenen Tag und fragen sich: „Was habe ich bei dieser Gelegenheit gefühlt? Wie war meine Reaktion? Wie habe ich auf diesen und jenen Vorfall reagiert? “
Dies können subtile kleine Reaktionen sein, die so subtil und tief verwurzelt sind, dass man sie leicht übersehen kann, weil sie zur zweiten Natur geworden sind. Aber wenn Sie nur das geringste Gefühl von etwas haben, das nicht ganz angenehm ist, ist dies sicherlich ein Zeichen dafür, dass Sie sich näher damit befassen und es nicht beschönigen sollten.
Während Sie dies tun, werden Sie sehr oft feststellen - ich spreche jetzt allgemein, nicht nur speziell zu Ihnen in diesem Moment -, dass Sie ein subtiles Spiel mit sich selbst spielen, das, wie gesagt, so unendlich wichtiger ist als die Spiele, die Sie spielen mit anderen. Für die Spiele, die Sie mit anderen spielen, könnten Sie nicht spielen, wenn Sie es nicht zuerst in sich selbst in Richtung Leben tun würden.
Nun, wenn Sie sich selbst beobachten, gutmütig und doch akzeptierend - und doch genau wissen, wie falsch, wie subtil falsch, wie schädlich und wie verzerrend es ist und wie Sie dadurch die Verantwortung auf andere übertragen, anstatt sie selbst zu übernehmen - werden Sie es tun Kommen Sie dann zum zweiten Schritt, der erforderlich ist, um ihn zu stoppen.
Und das wäre: "Wie wäre es, wenn ich anders reagieren könnte?" Zunächst einmal wäre der erste Schritt in dieser Phase, in sich selbst zu fühlen, sich selbst vorzustellen und in sich selbst zu erfahren, eine neue Art, auf eine ähnliche Situation zu reagieren, die wirklich Sie selbst wäre, die wirklich ehrlich wäre, das wäre keine Nachsicht von irgendjemandem erfordern.
Dieser neue Weg würde - wie alle Spiele - nicht den erzwungenen Strom, die Peitsche zum Leben oder eine völlig unbekannte oder unspezifische Person beherbergen: „Sie müssen meinen Wünschen entsprechen oder sonst.“ Alle Spiele haben das Ziel zu manipulieren. Wenn Sie nun sehen, worin Ihr Manipulationsziel liegt, können Sie beginnen, ein neues Konzept des Verhaltens in sich selbst aufzubauen.
Beginnen Sie, sich zunächst nur theoretisch vorzustellen: "Wie wäre es?" Beschwöre eine ähnliche Situation, in der du dich jetzt so oft beobachtest, und werde durch diese Bemühungen der Selbstbeobachtung bewusster. Dann produzieren Sie die Situation in der Fantasie.
Dies ist das Meditationsverfahren, über das ich seit Jahren gesprochen habe. Dies ist der Neuorientierungsprozess. Dies ist der Prozess der Veränderung der Seelensubstanz, und dies ist ein sehr wichtiger Teil davon. Das ist der Weg. Allmählich wird eine neue Art der Reaktion spontan kommen - nicht weil Sie sie erzwingen, was niemals funktioniert.
