114 FRAGE: Wenn jemand die Angst unterdrückt hat und sie dann erkannt hat und diese Erkenntnis die Angst überfluten lässt - haben Sie heute darüber gesprochen [Vorlesung Nr. 114 Kampf: Gesund und ungesund] wie, wenn es einen Überlauf gibt, gibt es einen Kampf - wie kann er damit umgehen?
ANTWORT: Es ist ein Fehler zu glauben, dass es zu einem Überlauf führt, den Sie nicht bewältigen können, wenn Sie sich der Angst bewusst werden. Es ist nicht das Bewusstsein, das die Schwierigkeit verursacht, sondern die Einstellung zur Angst und was ihr zugrunde liegt. Die falsche Einstellung ist der ungesunde Kampf gegen die Angst.
Kämpfen in dem Sinne, dass Sie sich sagen: „Ich sollte keine Angst haben, ich möchte keine Angst fühlen, weil es unangenehm ist“, kämpft gegen den Teil von Ihnen, der sich gerade in Angst befindet. Das Gefühl, von Angst überflutet zu werden, entsteht dadurch, dass man sich gegen die Welle der Angst wehrt. Ihre Verteidigung gegen das Erkennen, dass Sie Angst haben, funktioniert immer noch.
Sie haben die Barrikade teilweise entfernt, weil Sie erkannt haben, dass sie die Entwicklung verhindert, aber ein anderer Teil von Ihnen handelt davon, die Angst zu beseitigen, bevor sie sich mit all ihren Auswirkungen vollständig versteckt. Wenn Sie aufhören, gegen die Angst zu kämpfen, wenn Sie sagen können: „Ich, ein Mensch wie viele andere, habe jetzt Angst“, werden Sie endlich schweben und sich auf der Welle der Angst erheben, anstatt in sie einzutauchen. Sie werden in der Angst schwimmen, anstatt darin zu ertrinken. Dadurch wird das Gefühl der Gefahr beseitigt.
Obwohl die Angst immer noch vorhanden sein wird, wird sie auf eine ganz andere Weise erlebt. Das Eintauchen ist auf den Kampf gegen die Welle zurückzuführen. Die Angst vor dem Ertrinken hindert Menschen am Schwimmen, obwohl sie schwimmen können. Nur wenn Sie schwimmen, können Sie sehen, was hinter der Angst steckt.
Nörgelnde, anhaltende Ängste sind unrealistische Ängste, mit denen Sie nicht richtig umgehen, unabhängig davon, um welches Problem es sich handelt. Darunter finden Sie immer andere Emotionsströme, die blockiert sind und somit nicht fließen können. Diese anderen Emotionen können vielfältig sein: Feindseligkeit, Demütigung, Stolz, Scham, Schmerz, Arroganz, Selbstbedeutung, Selbstmitleid, Beharren auf unvernünftigen Forderungen und vieles mehr.
Sie kämpfen gegen diese Gefühle genauso wie Sie gegen die Angst kämpfen. Sehr oft besteht die erste Schicht unter der Angst aus starken Feindseligkeiten, die besonders tabu sind. Wenn sie in die frische Luft des Bewusstseins gelassen werden, hört die Angst automatisch auf. Ich verspreche, dass dies so sein wird, und dies wurde oft von Freunden bestätigt, die diese Phase bereits durchlaufen haben.
FRAGE: Und wenn es keine psychische, sondern eine physische Angst ist?
ANTWORT: Ihre Einstellung zu einer physischen Situation schließt psychische Abweichungen nicht aus. Eine realistische Angst wird bestmöglich und vernünftig bewältigt. Wenn das unangenehme Ergebnis, das man befürchtet, nicht beseitigt wird, muss die Akzeptanz des Unangenehmens endlich eintreten, wenn es reif und realistisch bewältigt wird. Aber Akzeptanz ist unmöglich, solange man kämpft.
Der Geist ist geteilt. Ein Teil davon sagt: "Ich sollte akzeptieren, was nicht geändert werden kann", und ein anderer Teil sagt: "Ich möchte es nicht akzeptieren." Situationen führen zu quälenden Ängsten, wenn diese Trennung besteht und nicht erkannt wird. Darüber hinaus bleiben die zugrunde liegenden negativen Emotionen immer noch verborgen. sie machen sich einfach im Zusammenhang mit einem jetzt realen äußeren Grund bekannt.
Aber die Existenz der äußeren Vernunft beseitigt ihre Anwesenheit nicht. Die unvermeidlichen Schwierigkeiten des Lebens können nur bewältigt werden, wenn die psychologischen Abweichungen erkannt werden. Wenn dich eine echte äußere Angst überwältigt, dann kämpfst du gegen einen Teil von dir im Leben. Und hier schließt sich der Kreis zum Beginn dieser Vorlesung.
Fragen Sie sich, meine Freunde, ob Sie Angst vor bestimmten Ereignissen im Leben haben. Zweifeln Sie nicht an Ihrer Stärke und Ihrem Einfallsreichtum, um sie zu bewältigen? Packe es von dort aus an. Ein letztes Wort dazu: Der Zweifel an Ihren eigenen Ressourcen hat damit zu tun, dass Sie kindisch darauf bestehen, Ihren Willen zu haben, und dass Sie nicht in der Lage sind, ihn aufzugeben.
Je mehr Sie haben müssen, desto mehr werden Sie Angst haben und desto mehr werden Sie gegen das Wissen um diese Angst und Ihr kindliches Beharren kämpfen. Die emotionale Reife, die wir suchen, ist die Fähigkeit, Frustration zu tolerieren und zu akzeptieren, dass nicht immer alles seinen eigenen Weg geht. Diese Akzeptanz wird es Ihnen endlich ermöglichen, sich selbst und das Leben zu meistern, weil Sie mit der Welle schweben, anstatt sich dagegen zu wehren. Das allein gibt Ihnen Selbstvertrauen.
Wenn Sie akzeptieren können, nicht das zu haben, was Sie wollen, gibt Ihnen dies das Vertrauen in sich selbst, das Sie wirklich verdienen. Wenn Sie haben müssen, was Sie wollen, ohne es für sich selbst bereitstellen zu können, bleiben Sie hilflos und abhängig und unsicher. Wenn Sie Frustration akzeptieren können, haben Sie das Vertrauen zu wissen, dass Sie mit dem Leben fertig werden können.
Meine liebsten Freunde, meditieren Sie tief über diese beiden letzten Sätze. Sie werden dann feststellen, dass das Ereignis, das Sie fürchten, viel weniger beängstigend ist als Ihre hilflose Abhängigkeit davon, dass Sie das haben müssen, was Sie wollen, während Sie Ihre eigenen und die Grenzen des Lebens leugnen.
QA124 FRAGE: Ich würde gerne wissen, warum ich voller Angst bin und mich überhaupt nicht deprimiert fühle.
ANTWORT: Weil Ihre tiefe Psyche sich der Tatsache bewusst ist, dass Sie sich nach oben bewegen, dass Sie sich fast - fast, nicht ganz - fast zu Ihrem höchsten Potenzial entwickeln, und das ist gut so.
