Einstellung zu Schmerz

QA207 FRAGE: Ich hatte heute eine Sitzung, in der ich meinen tiefen Kampf gegen den Schmerz besser erkannte. Ich hasse Schmerzen. Ich ärgere mich darüber. Und ich fange mich ständig in Situationen ein, in denen ich mit großen Schmerzen konfrontiert bin. Es gibt immer einen Punkt, an dem ich das Gefühl habe, zu viel zu bekommen, und dann werde ich wütend und lehne mich gegen alles zurück, was ich tue. Ich wurde darauf hingewiesen, dass es einen qualitativen Unterschied zwischen der oberflächlichen Schmerzresistenz und einem inneren Restschmerz gibt. Und mir ist klar, dass ich die Verbindung nicht genug herstelle. Ich würde gerne mehr darüber erfahren, wie immens dieser verbleibende Schmerz ist und wie ich die Initiative ergreifen kann, um ihn irgendwie auf eine tiefere Ebene zu bringen. Mein guter Wille ist in diesem Bereich sehr angespannt.

ANTWORT: Das Problem ist nicht die Menge der verbleibenden Schmerzen. Das Problem ist auch nicht wirklich, dass Sie zu viel bekommen. Obwohl es wahr ist; du bekommst zu viel, viel zu viel. Aber Sie merken nicht, dass Sie zu viel bekommen, weil Sie sich weigern, das Leben zu seinen eigenen Bedingungen zu akzeptieren. So wendest du dich gegen dich selbst, weil du das Leben denkst und zwei verschiedene Dinge bist.

Sie erkennen nicht, dass Ihr Leben eine Erweiterung von Ihnen ist und dass Ihre Wut auf das Leben, das Ihnen Schmerzen bereitet, eine Wut gegen Sie ist und Sie genau in der Mitte abspaltet. Das ist in der Tat ein Schmerz, der unnötig und zu viel ist und den Sie nicht leiden müssen, wenn Sie aufhören würden, über den Schmerz wütend zu sein.

Hör auf, etwas aus dem Schmerz zu machen. Es muss nicht sein. Es ist nicht der verbleibende Schmerz oder der gegenwärtige Schmerz, der hier wirklich die Frage ist. Es ist Ihre Einstellung zu beidem - diese Einstellung zu Wut und Widerstand und der Glaube, dass Schmerz Sie töten würde und der Glaube, dass Sie jemals etwas erleben könnten, mit dem Sie nicht umgehen können.

Ich muss Ihnen sagen, dass Sie jetzt, wenn Sie möchten, Ihre Einstellung ändern könnten, wenn der innere Wohlwollen hervorgebracht wird. Wenn Sie die Tatsache des Lebens wirklich akzeptieren würden, dass Ihre Wut und Ihr Widerstand unerträgliche Schmerzen sind. Und nichts anderes, was das Leben Ihnen antun könnte - dass irgendetwas von außen, irgendetwas, das von anderen getan wurde, in der Vergangenheit oder in der Gegenwart oder in der Zukunft - Ihnen jemals annähernd so viel Schaden zufügen könnte, wie Sie sich ständig selbst zufügen.

Sie tun dies durch eine gewisse Starrheit, eine gewisse Sturheit, eine gewisse Härte gegenüber sich selbst und gegenüber dem Leben und gegenüber allem um Sie herum und eine bestimmte Wahl, sich zu verkrampfen und zu verteidigen und eine Dichotomie zwischen Ihnen und dem Leben zu schaffen, die künstlich und nicht real ist . Das ist das unerträgliche Element Ihres Schmerzes.

Sie können entscheiden - und auf dieser Ebene ist es eine sehr einfache Frage einer Entscheidung - „Es ist nicht wahr. Ich muss mich nicht gegen ein Ereignis wehren, das meiner Meinung nach schmerzhaft ist. “ Denn neun von zehn Fällen würde etwas nicht einmal schmerzen, aber Sie entscheiden, dass es schmerzhaft sein würde.

Selbst etwas, das wirklich schmerzhaft ist, würde sich nicht so anfühlen wie bei Ihnen, wenn Sie sich entscheiden würden: „Es ist erträglich; Ich kann es akzeptieren; Ich kann aufhören, wütend zu sein. Ich könnte es einfach zulassen und damit fließen und mich sozusagen darin entspannen und fließen und mit ihm gehen, anstatt mich brüchig dagegen zu machen und dadurch von ihm gebrochen zu werden. “ Das können Sie tun, wann immer Sie sich entscheiden. Diese Entscheidung könnte innerhalb von Minuten getroffen werden.

Selbst wenn Sie sagen, dass es sich um eine Frage von Jahren handelt, kann es einerseits wahr sein, dass bestimmte Einstellungen das innere System allmählich lernen muss. Gleichzeitig ist es aber auch nicht wahr, und wenn Sie das sagen, zögern Sie den Schritt, den Sie jetzt tun könnten - und das heißt, Sie möchten aufhören, wütend zu sein und einen Chip gegen das Leben auf der Schulter zu haben. dass man wirklich Leben und andere nicht als solche Feinde nehmen könnte. Und dann könntest du dich auch viel besser mögen.

Mit anderen Worten, Sie könnten im Moment sozusagen eine neue Einstellung zum Leben und zu sich selbst und Ihrer Umwelt erfinden, ohne irgendetwas und alles in den schlimmsten Motiven und hässlichsten Einstellungen zu ahnen. Aber geben Sie alles, auch sich selbst, den Vorteil des Zweifels. Gönnen Sie sich mehr Freundlichkeit und nehmen Sie andere mit mehr Freundlichkeit.

Sie werden sich zum Beispiel freundlicher verhalten, wenn Sie sagen: "Ich bin in der Lage, einen unerwünschten Zustand zu akzeptieren, ohne ihn zu übertreiben, ohne mich mit all meiner Muskelkraft dagegen zu stellen - sowohl den physischen als auch den psychischen Muskeln." Und das ist der Schmerz - die Einstellung, gegen die Sie sich stellen, ist Ihr Schmerz. Das ist in der Tat ein unnötiger Schmerz, den Sie nicht brauchen; Sie brauchen es in der Tat nicht. Das ist meine Antwort.

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