Panikattacken

QA132 FRAGE: Vor ungefähr drei Tagen war ich sehr nervös und zitterte am ganzen Körper. Kannst du mir etwas darüber erzählen, warum ich geschüttelt habe?

ANTWORT: Wenn ich das Gesamtbild Ihres Weges betrachte, was Sie bisher erreicht haben, was Sie noch erreichen müssen, wo Sie stehen, könnte ich dies sagen. Sie nähern sich oder befinden sich manchmal bereits an einer Schwelle, an der es darum geht, die emotionale Kindheit hinter sich zu lassen und sich auf ein ernstes Leben einzulassen und ein erwachsener Mensch zu werden.

Jetzt gibt es Zeiten der Einsicht, in denen eine solche Vision Sie mit Licht und Freude erfüllt. Und Sie erleben tatsächlich, sich darauf zu freuen, es zu begrüßen und seine Leichtigkeit und Befreiung zu erkennen.

Aber es gibt andere Zeiten, in denen die alte Unwissenheit vorherrscht, wenn Sie eine solche Entscheidung fürchten und wenn Sie an den alten Methoden festhalten, in denen Sie sich in Ketten sicherer fühlen als in Freiheit. Du fürchtest die Freiheit; Sie fürchten die Freiheit, die emotionale Reife oder das Erwachsenenalter mit sich bringen. Sie glauben, dass eine verantwortungslose Kindlichkeit sicherer ist, und dann zittern Sie buchstäblich bei der Idee, dass Sie diesen alten sicheren Weg aufgeben und den neuen unsicheren Weg annehmen müssen.

In dieser Übergangsphase, die natürlich sehr allmählich verläuft, können bestimmte Stimmungen auftreten. Eine solche Stimmung, wie Sie sie beschreiben, wo Sie tatsächlich physisch zittern, kann eine solche Manifestation dieses Symptoms sein, das ich gerade erwähnt habe.

FRAGE: Ich fing an zu zittern, als mir klar wurde, dass ich nicht an mich selbst glaube.

ANTWORT: Genau. Deswegen. Es gibt deine ganze Kettenreaktion. Wie können Sie an sich glauben, wenn Sie immer darauf bestanden haben, an der emotionalen Kindheit festzuhalten und sich vom Schutz anderer zu ernähren, anstatt auf eigenen Füßen zu stehen? Und dort erzeugen Sie den Teufelskreis.

Wenn Sie nicht an sich glauben, müssen Sie die Ablehnung fürchten; Sie müssen Selbstverantwortung fürchten.

 

QA176 FRAGE: Wir haben festgestellt, dass ich diese Angstzauber bekomme, weil ich meinen Ärger und meine Feindseligkeit unterdrücke und auch meine guten Gefühle unterdrücke. Aber ich sehe immer noch nicht ganz, was los ist oder was ich auf verschiedene Weise vertusche. Und ich möchte so sehr wissen, was wirklich im Mittelpunkt steht, damit ich es angehen kann.

ANTWORT: Nun, Sie haben es gerade gesagt. Das ist es im Grunde. Sie können nicht grundlegender sein, als wenn Sie zu den wirklichen Gefühlen kommen - den guten und den schlechten Gefühlen, den Gefühlen der Liebe und des Vergnügens und den Gefühlen des Zorns, der Frustration und der Wut und der Tränen. Alle diese Gefühle waren verboten; Sie wurden alle blockiert und behindert. Und Sie haben sich in eine sehr innere passive Hülle zurückgezogen.

Wann immer Sie wütend sind oder wann immer Sie Vergnügen wollen und dieses Vergnügen frustriert ist, meistens von Ihnen selbst, und wann immer Sie die Vorwände Ihres Spiels benutzen und sich weiter verweigern, was Sie wirklich wollen, kommt Angst auf. Die Angst drückt eine Ablehnung aller realen Lebensgefühle aus, die Sie besiegen und von denen Sie denken, dass Sie ohne sein müssen, um zu überleben, um ein Selbst zu sein.

Ich möchte hier etwas hinzufügen, das Ihnen helfen könnte - und vielleicht auch anderen. Sie haben das Gefühl, dass Sie sich selbst verlieren, Ihre Individualität als Person, wenn Sie sich Ihren Gefühlen hingeben, weil Sie Ihre Individualität fälschlicherweise mit einem falschen Selbstbild gleichsetzen, das Sie zeigen. Daher kommt eine zusätzliche Angst auf.

Jedes Mal, wenn Ihre wirklichen Gefühle durchbrechen wollen - und bereits durch Ihre Pfadarbeit dazu ermutigt werden -, sagt die andere Seite in Ihnen: „Nein, nein, nein, denn wenn ich das tue, werde ich mich in Nichts auflösen.“ ist natürlich ein völliger Fehler.

Sie haben also die ursprüngliche Angst, Ihre Lustgefühle und Ihre Liebesgefühle zu leugnen. Sie haben die sekundäre Angst, den Ärger und den Hass zu leugnen, wenn dies geschieht, und die Schuld dafür, die Sie dazu bringt, all dies zurückzuhalten.

Sie haben die dritte Schicht, die Sie ängstlich macht, wenn die Vorwände des idealisierten Selbstbildes auftauchen, und Sie haben Angst, das, was darunter liegt, freizulegen. Und Sie haben immer noch eine zusätzliche Angstschicht, die besagt, wenn die wirklichen Gefühle Sie durchbrechen wollen: „Nun, ich werde mich ins Nichts verlieren, und ich kann dies nicht zulassen.“ Dann haben Sie die Angst von beiden Seiten.

Wenn Sie es zulassen, droht Ihnen zu verlieren und sich aufzulösen, wie Sie denken. Und wenn Sie es nicht zulassen, müssen Sie in der Frustration weitermachen, die Sie auch ängstlich macht. Es ist die Angst vor der Doppelbindung, die immer noch die Illusion der Dualität ist, in der alles, was Sie tun, falsch und kein Ausweg erscheint. Und es gibt die Hoffnungslosigkeit, die mit solchen Dingen verbunden ist, wenn Sie in diesen inneren Kampf verwickelt sind. Verstehst du das?

FRAGE: Ja. Und was mache ich, wenn ich in vielen meiner Reaktionen die Dualität spüre?

ANTWORT: Mein Vorschlag wäre, dass Sie innerlich sehr ruhig werden und dies zulassen. Lassen Sie es herauskommen und sagen Sie dann: „Diese Dualität, dieser Konflikt, in den ich jetzt in mir selbst verwickelt bin, ist beides Illusion. Es gibt eine Wahrheit darüber, wie ich das fühlen kann, die ich nicht direkt in meinem bewussten Gehirn erreichen kann. Aber diese Wahrheit existiert in mir und ich möchte diese Wahrheit erfahren. “

Dann geben Sie die Hektik auf, die nach dieser Wahrheit greift, und versuchen, vertrauensvoll zu warten, während Sie noch in diesem Schmerz sind. Aber kämpfe nicht so sehr gegen den Schmerz der Dualität, dieses Konflikts. Warten Sie, bis es von selbst geschieht, denn nur so kann sich die Wahrheit des Seins Ihnen mitteilen.

Menschen, Sie alle - auch Sie auf diesem Weg hier, die die Prinzipien bereits kennen und diese Wahrheiten manchmal erlebt haben, wie es sich anfühlt, wenn Sie in Einheit mit sich selbst sind - sind dann, wenn Sie sie wieder verlieren, so hektisch und Ich möchte es erfassen und glauben, dass Sie es durch eine direkte Anstrengung Ihres Willens erreichen können. Nun, das passiert nicht so.

Es ist wahr, dass Ihre freiwilligen Fähigkeiten dies zulassen müssen, aber Sie müssen auch wissen, dass dies nur funktionieren kann, wenn Ihr freiwilliges Selbst sagt: „Ja, es gibt eine andere Wahrheit, für die ich mich öffne.“ Aber dann lässt du es sein und wartest darauf, dass es passiert. Es kann passieren, wenn Sie am wenigsten daran denken - das ist höchstwahrscheinlich der Zeitpunkt, an dem es passieren wird - und nicht als direkte Folge davon, dass Sie es in der Meditation wollen.

Meditiere, lass los und warte vertrauensvoll, bis sich das wahrheitsgemäße Gefühl, die Erfahrung und die Wahrnehmung von innen heraus von deinem innersten Wesen aus auf dich auswirken. Das ist mein Rat. Nenne und erkenne und akzeptiere den Kampf, der in dir ist.

Bekämpfe es nicht, aber wisse andererseits, dass dies keine Realität ist, dass du es nicht brauchst und dass es eine andere Realität in dir gibt - eine Realität der Wahrnehmung, wie die Dinge in dieser besonderen Hinsicht sein könnten . Diese Realität existiert in dir und du lässt es zu, wenn du ruhig genug und innerlich entspannt genug bist, dass es passieren kann.

 

QA240 FRAGE: In den letzten zehn Monaten hatte ich chronisch abnormale Pap-Abstriche. Ich würde gerne wissen, warum ich mich entscheide, in diesem Teil meines Körpers auszudrücken, was auch immer es ist. Und was kann ich tun, wenn ich starke Schmerzen in meiner Gebärmutter habe und in Panik gerate und mich sehr verzweifelt und verängstigt fühle?

ANTWORT: Ich habe hier zwei Vorschläge, mein Freund. Eine ist, dass Sie tiefer im Inneren suchen und diese Stimme bekannt und bewusst machen, die alles andere als offen, verletzlich, empfänglich, liebevoll und Ja zu Männern sagt - alles andere als das. Wenn Sie sich wirklich mit dieser Stimme verbinden, nicht nur theoretisch, sondern wirklich immer wieder, dann können Sie sie sofort ändern und den Akt des Mutes und des Glaubens durchlaufen und aktiv Ja zu liebender Empfänglichkeit mit einer Offenheit und Kraft in dieser Hinsicht sagen in dieser Haltung.

Der zweite Vorschlag ist, dass Sie, wenn Sie sich in Panik befinden, erkennen, dass genau diese Panik den Zustand wiederherstellt. Ich weiß, dass es nicht einfach ist, aber gehen Sie durch die Panik, anstatt sie abzuwehren. Gehen Sie durch die Angst vor dem Tod, die sich letztendlich in dieser Panik befindet, und Sie erkennen, dass die Angst vor dem Tod nichts anderes ist als das Ergebnis Ihres Nein zum Leben oder zu einem Aspekt des Lebens.

Wenn Sie die Angst vor dem Tod erleben und das Nein zum Leben sehen, löst sich die Panik auf. Und Sie werden aus der Panik, die Sie abwehren möchten, ein Sprungbrett gemacht haben.

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