QA142 FRAGE: Warum ist Frustration so schwer zu ertragen?
ANTWORT: Wenn Frustration in die sehr primitiven, stark vereinfachten Worte des kleinen Kindes übersetzt wird, des Ego - des Teils der menschlichen Persönlichkeit, der vollständig im dualistischen Bereich lebt - heißt es: „Wenn die Dinge so geschehen, wie ich sie will und Meine Wünsche sind erfüllt, dann kann ich leben, dann kann ich glücklich sein. Oder wenn die Dinge nicht so laufen, wie ich es möchte, kann ich nicht leben - letztendlich muss ich zugrunde gehen. “
Je stärker die Reaktion auf Frustration ist, desto mehr Angst muss daran beteiligt sein. Auch wenn nicht sofort festgestellt werden kann, dass eine tatsächliche Todesangst darin enthalten ist, wird die Intensität der Reaktion zu diesem irrationalen Glauben führen. Die intensive Reaktion auf Frustration muss eine Angst vor dem Tod und eine Angst vor dem Aufhören als individuelle Identität offenbaren.
Die Schlussfolgerung lautet dann: „Entweder geht mein Wille und die Dinge laufen so, wie ich es will, oder diese Frustration, diese Ablehnung bedeutet, dass ich abgelehnt werde. Und mir wird nicht nur dieses oder jenes verweigert, sondern mir wird die Existenz verweigert, die dem Tod gleichkommt. “
Sobald diese Meinung offen ist, muss sie in Frage gestellt werden. Diese Schlussfolgerung muss in Frage gestellt werden. Es nützt nichts, sofort mit dem äußeren überlagerten Intellekt zu sagen, der genau weiß, dass Sie nicht sterben werden, wenn dieser oder jener Wille nicht wahr wird.
In einer verborgenen Ecke Ihrer Psyche haben Sie Angst, Sie haben Angst, dass ein Wunsch - groß oder klein, wichtig oder unwichtig - unerfüllt oder abgelehnt wird. Wenn Sie wirklich die Stimme Ihres Terrors und Ihrer starken Reaktionen untersuchen und übersetzen, wird es kommen.
Dieser Stimme wird so oft das Bewusstsein verweigert, weil sofort ein dualistisches Konzept von richtig oder falsch damit verbunden ist. Man fühlt sich schuldig und der Weg ist versperrt, wenn man sagt: „Wirklich, das ist nicht schön. Ich liege falsch. Ich sollte nicht so eigenwillig und so egoistisch und egozentrisch sein. Ich sollte wirklich meinen Eigenwillen aufgeben; Ich sollte versöhnlicher mit anderen sein; Ich sollte vernünftiger und erwachsener sein. “
Diese Moralisierung mit sich selbst und die Aussage, dass man falsch ist, versperrt den Weg, um herauszufinden, dass unter diesem kindlichen Egoismus ein Terror des Todes liegt. Sobald dieser Terror offen und irrational zum Ausdruck gebracht wurde - und hüten Sie sich davor, sich selbst davon abzubringen, denn mit Ihrem überlagerten Grund wissen Sie, dass diese Angst irrational ist - können Sie diese Angst übersetzen.
Seien Sie auf der Ebene, auf der es existiert, bereit, seine Gültigkeit in Frage zu stellen, anstatt lediglich ein Wissen und ein Pseudowissen zu überlagern, dass „es nicht ganz so ist“, während unter Ihrem Terror weitergeht. Wegen dieses Terrors müssen Sie alle möglichen mentalen und emotionalen Verzerrungen, Ablehnungen, Projektionen, Überlagerungen und Unterdrückungen durchlaufen.
Dies ist jedoch der ultimative Grund und die Antwort. Auf dieser Ebene können Sie, wenn Sie sich dem nähern und die Stimme des Terrors übersetzen, wenn Sie frustriert sind - so irrational es auch scheinen mag -, die falsche Schlussfolgerung offen herausbringen. „Ich muss aufhören - ich höre auf zu existieren. Ich höre auf, Identität zu bekommen, wenn die Dinge nicht so gemacht werden, wie ich es möchte. “
Sobald es klar im Freien ist, können Sie seine Gültigkeit wirklich in Frage stellen. Auf diese Weise transzendieren Sie von der dualistischen Ebene in die Einheit Ihres wirklichen Selbst.
QA151 FRAGE: Können Sie mir einen Weg zeigen, mit all den Frustrationen umzugehen, die ich nicht bewältigen kann? Wenn ich auf sie stoße, stoße ich auf eine Person oder ein Thema zurück. Und wenn sonst niemand da ist, schlage ich mit Essen zurück, was mich zurückschlägt.
ANTWORT: Ja, es trifft dich sowieso immer.
FRAGE: Wenn ich andere zurückschlage, fühle ich mich danach irgendwie zufrieden, und das macht mir Angst.
ANTWORT: Die Tatsache, dass Sie zumindest erkennen, wie Sie auf Frustration reagieren, ist bereits ein Schritt in die richtige Richtung, weil Sie dies nicht immer erkennen konnten. Jetzt ist Ihre extreme Wut, wenn die Dinge nicht Ihren Weg gehen, mit einem falschen Gefühl der Gefahr verbunden. Es gibt etwas in dir, das glaubt, dass du bedroht bist, wenn du dich nicht durchsetzst.
Sie haben irgendwie das Gefühl, dass Ihnen etwas Schreckliches passieren wird - bis zur Vernichtung. Ich würde daher vorschlagen, dass Sie sich sofort fragen, wenn Sie frustriert sind: „Was bedeutet das für mich? Warum reagiere ich so stark darauf? Was glaube ich, werden die Konsequenzen sein, wenn dies und das passiert, was mich frustriert? “
Grundsätzlich gibt es zwei Möglichkeiten. Die eine Möglichkeit ist das, was ich gerade gesagt habe - dass Sie tatsächlich tief im Inneren glauben, dass es schreckliche Konsequenzen hat. Bring das raus. Lass es nicht in einem vagen, nebligen Vakuum existieren, in dem du nicht genau weißt, was du fürchtest, aber du fühlst dich bedroht. Sobald Sie es genau bestimmt haben, werden Sie feststellen, dass es nicht so ist.
Die andere und zweite Möglichkeit besteht darin, dass es lediglich eine Weigerung gibt, Ihre Position im Leben unter allen anderen zu akzeptieren, wobei es nicht möglich ist, dass Sie immer sofort bekommen, was Sie wollen, wann Sie es wollen und wie Sie es wollen. In gewisser Weise werden Sie auf dieser Ebene einfach böse - und auch das muss man sich stellen.
Nun, auf lange Sicht ist es nicht wahr, dass Sie zufrieden sind, wenn Sie schlagen. Im Moment gibt es Ihnen eine gewisse Befriedigung. Warum? Weil Sie sich viel besserer und größerer Befriedigung berauben. Es ist ein schlechter Ersatz für das Vergnügen, das Sie wirklich haben könnten, wenn Sie nicht in dieser Stimmung bleiben würden.
Es hat auch viele Konsequenzen, die Sie nicht verbinden, die nicht angenehm sind. Sie sind sich bestimmter unangenehmer Auswirkungen in Ihrem Leben bewusst, die dann zu Frustration werden, gegen die Sie antreten. Aber Sie verbinden nicht, dass viele Ihrer Frustrationen das Ergebnis der Art und Weise sind, wie Sie dagegen vorgehen, weil Sie im Moment denken, dass es Ihnen ein gewisses Maß an Vergnügen bereitet.
Sie wissen also nicht, dass die Frustration darauf zurückzuführen ist. Mit anderen Worten, durch Ihre Einstellung, wenn Sie auf Frustration stoßen, züchten und verewigen Sie immer mehr unnötige Frustration. Je negativer Sie auf Frustration reagieren, desto mehr Frustration erzeugen Sie in Ihrem Leben. Nur Sie sind sich der diesbezüglichen Kettenreaktionen noch nicht bewusst.
Wenn Sie sich fragen, warum Sie so stark darauf reagieren und entweder / oder und / oder beide dieser Motive feststellen, während Sie auf diese Weise auf Reaktionen reagieren, werden Sie feststellen, dass Sie eher eine unnötige Frustration hervorrufen durch diese Haltung.
Die Wut und die Wut in dir, weil du einmal frustriert warst - du warst oft frustriert, aber ich meine einmal als Kind - ist so stark gewachsen, dass du sie immer mehr erzeugst. Daher ist mein Rat, anstatt zu kämpfen und es auf diese indirekte Weise herauszulassen, Ihre Wut anzuerkennen, auch wenn Sie im Moment nicht wissen, warum.
FRAGE: Wenn ich es anerkenne, was ich teilweise tue, werde ich völlig lahm und lege mich hin und werde körperlich gelähmt.
ANTWORT: Nein, Sie müssen lernen, es aus Ihrem Körper zu entfernen.
FRAGE: Ich stecke es in meinen Körper?
ANTWORT: Ja genau! Du legst es hinein; du sammelst es an; du hältst es fest im Inneren und dort wächst es wie ein giftiges Wachstum. Das meine ich - bewege dich damit, bewege es aus dir heraus. Bestätigen Sie es, lokalisieren Sie es - auch wenn Sie nicht wissen, warum.
Sagen und geben Sie zu: „Ich bin wütend“ und bewegen Sie es heraus, bewegen Sie sich damit, bis Sie sich auf der physischen Ebene befreien - und auf der mentalen Ebene, indem Sie es ausdrücken und ausdrücken und diskutieren, und dann wird etwas passieren.
QA232 FRAGE: Ich habe in letzter Zeit viele Schwierigkeiten mit meinem Studium, weil ich trotzig bin und keine Frustration tolerieren möchte. Können Sie mir weitere Einblicke oder Meditationen anbieten, um das Problem zu lösen?
ANTWORT: Das erste ist, sich dynamischer mit dem Teil in Ihnen in Verbindung zu setzen, der über jede kleine Frustration empört ist - wirklich empört - und der sie überträgt und die Realität verzerrt, die Beziehung zwischen ihr und anderen Manifestationen in Ihrem Leben verzerrt und ist daher nicht dafür gerüstet, mit der Realität in irgendeiner Weise umzugehen, wie auch immer die Situation sein mag.
In Ihrer Fantasie glauben Sie, wenn die momentane Frustration oder Unannehmlichkeit beseitigt wäre und Sie in eine andere Situation versetzt werden könnten, wäre alles in Ordnung. Aber das ist natürlich eine Illusion. Nur in Ihrer Fantasie denken Sie, dass es ideale Situationen gibt.
Auf einer anderen Ebene der Realität gibt es zwar ideale Situationen, aber nicht so, wie Sie sie sich vorstellen. Sie kommen nur, wenn Sie die kindliche Forderung überwinden, die nichts Frustrierendes, Schwieriges oder Unangenehmes tolerieren kann und daher die Bedeutung weit überproportional überträgt.
Das ist also eine sehr wichtige Lektion für Sie. Es ist tief in Ihrem psychischen System verwurzelt, wo Sie sich nicht einmal des Spiels bewusst sind, das Sie mit sich selbst spielen, in dem alles, was schwierig ist, sofort übertrieben und sofort in eine andere Art von Erfahrung verwandelt wird, die dann tatsächlich wird für dich inakzeptabel.
Also sage ich, versuche dich damit zu verbinden und es zu sehen und die Realität deiner Wahrnehmung der Schwierigkeiten in Frage zu stellen und dann zu sehen, dass sich die Schwierigkeiten vergrößern, weil du ablehnst und ablehnst und rebellierst und protestierst und empört bist und dich innerlich beschwerst und so weiter und so fort usw. - und fordern, dass es anders sein sollte - und Sie bauen eine völlig falsche Realität auf eine Weise auf, die gerechtfertigt oder logisch erscheint oder aus dem sehr verzerrten Blickwinkel, den Sie betrachten, sinnvoll erscheint. Aber es ist eine falsche Realität. Es ist eine falsche Welt, die du aufbaust.
Je mehr Sie eine falsche Welt aufbauen, desto verwirrter und verlorener werden Sie. Manchmal weißt du es vielleicht; manchmal weißt du es vielleicht nicht. Selbst wenn Sie es wissen, sind Sie sich der Zusammenhänge meistens nicht bewusst und warum das so ist.
Grundsätzlich müssen Sie Ihre Einstellung ändern, um dem Leben Ihr Bestes zu geben. Dem Leben das Beste zu geben bedeutet, Hindernisse und Schwierigkeiten mutig anzugehen, sie herauszufordern und nicht zu leugnen. Das ist eine Lektion, die viele, viele Menschen lernen müssen, und wenn sie diese Lektionen nicht lernen, können sie nicht mit dem Leben umgehen. Es hängt alles von Ihrem guten Willen ab, diese Lektion zu lernen - von Ihrem guten Willen, der Realität zu vertrauen, Gott zu vertrauen, dem Leben zu vertrauen, dem Universum zu vertrauen.
Sie müssen lernen, dass von Ihnen nichts verlangt werden kann, was unfair oder zu viel ist, und dass jede Lebenssituation etwas enthält, das eine Herausforderung darstellt, das Sie jedoch als unüberwindbares Hindernis darstellen, sei es Lernen, Lernen, Arbeiten, Sein eine Beziehung oder was auch immer es sein mag. Die Hindernisse bestehen in dem Maße, in dem dieser Zustand nicht rückgängig gemacht wurde.
Die Hindernisse verringern sich in dem Maße, in dem Sie diesen grundlegenden Aspekt des Lebens akzeptiert und gemeistert haben, indem Sie das Beste daraus gemacht haben. Insofern finden Sie in der Tat immer mehr ideale Situationen. Aber die ideale Situation, die Sie fordern, ist steif und starr und perfektionistisch und unbeweglich und leugnet die Lektion, die Sie lernen müssen - und auf diese Weise ist Transzendenz nicht möglich.
Also sage ich Ihnen, erwägen Sie die Möglichkeit, dass Sie diese Lektion tatsächlich lernen und sich einem neuen Ansatz für die Schwierigkeiten und Frustrationen jeder Aktivität öffnen können, die Sie unternehmen, und meistern Sie sie und heben Sie sie durch Ihre Akzeptanz und Ihr Geben an. Finden Sie heraus, dass jede spezifische frustrierende Situation eine andere, andere Art der Einstellung erfordern kann.
Es gibt keine allgemeine Regel, wie die gebende Haltung sein könnte. Ihr kreatives Denken und Ihre Öffnung, um sich von Ihrem höheren Selbst inspirieren zu lassen, bestimmen, wie die gebende Haltung in jeder einzelnen Situation sein könnte. Es ist ein sehr herausforderndes Projekt, das äußerst befriedigend wird und das Leben aufregend und dennoch friedlich macht, weil Sie mit diesem Ansatz in Wahrheit sein werden.
