89 FRAGE: Wenn jemand, der diese Arbeit macht, wilde Emotionen findet, die bis in die Kindheit zurückreichen, wie ist es dann möglich, mit ihnen umzugehen, sie zu ersetzen und sie sich auflösen zu lassen, ohne dass die Person, die bei dieser Arbeit hilft, genau dort ist? Sagen wir zu der Zeit zweimal im Monat, wenn wir die Gelegenheit haben, sie mit einem Helfergeschenk auszudrücken, fühlen wir solche Emotionen möglicherweise nicht, während wir sie zu anderen Zeiten stark spüren. Wenn man alleine ist, wie kann man dann richtig mit diesen Emotionen umgehen, wenn sie auftauchen?
ANTWORT: Erstens ist es wichtig, wenn Emotionen nur dann auftreten, wenn man diese Arbeit nicht aktiv mit dem sogenannten Helfer erledigt. Dies deutet an sich auf einen starken Widerstand hin. Es ist das lange und langwierige Ergebnis konsequenter Unterdrückung.
Aufgrund dieser Unterdrückung werden die Emotionen, die zuerst auftreten, in ungünstigen Momenten auftreten und so stark sein, dass sie die Person verwirren. Aber nach einer vergleichsweise kurzen Zeit, in der der innere Wille wirklich entschlossen ist, sich dem Selbst in seiner Gesamtheit zu stellen, werden destruktive Emotionen nicht nur zur richtigen Zeit und am richtigen Ort auftreten, sondern Sie werden in der Lage sein, mit einem bedeutungsvollen Ergebnis umzugehen.
Der Zustand des Widerstands weist auf die Tatsache hin, dass innerer Kampf und Hass immer noch bestehen, zusammen mit dem Wunsch des Kindes, offensichtliche Konflikte zu lösen, während der grundlegende Verteidigungsmechanismus unberührt bleibt. Wenn destruktive Emotionen Sie regieren, anstatt dass Sie sie ohne Unterdrückung regieren können, ist dies eine Form von Wutanfall, bei dem die Psyche sagt: „Sie sehen, Sie haben mich dazu gezwungen und sehen jetzt, wohin dies führt. ” Wenn solche subtilen verborgenen Emotionen entdeckt werden können, wird die Gefahr verringert, dass negative Emotionen eine Kraft annehmen, mit der die Persönlichkeit nicht umgehen kann.
Zweitens ist es wichtig, dass Sie sich nicht schuldig fühlen, wenn solche Emotionen existieren, die wahrscheinlich nicht mit dem Bild vereinbar sind, das Sie von sich selbst haben. Wenn Sie lernen, die Realität Ihrer selbst anstelle Ihres falschen Selbstbildes zu akzeptieren, lässt die Stärke negativer Emotionen nach. Ja, Sie werden natürlich negative Emotionen erleben, aber Sie werden niemals befürchten, dass sie Sie dazu bringen können, die Selbstkontrolle zu verlieren.
Lassen Sie es mich so sagen: Der starke Einfluss negativer Emotionen bis zu dem Punkt, an dem Sie befürchten, dass Sie nicht in der Lage sind, mit ihnen umzugehen, ist nicht so sehr auf ihre Existenz an sich zurückzuführen, sondern auf die mangelnde Akzeptanz seitens Ihrer Tatsache, dass du nicht dein idealisiertes Selbst bist. Die negativen Emotionen an sich wären viel weniger störend, wenn Sie sich nicht an das idealisierte Selbst klammern würden, während Sie darum kämpfen, es aufzugeben.
Sobald Sie sich so akzeptiert haben, wie Sie es jetzt sind, und die innere Entscheidung getroffen haben, sich von der Illusion Ihrer selbst zu trennen, werden Sie sich viel wohler fühlen. Sie werden in der Lage sein, negative Emotionen auf eine Weise zu erleben, die das Wachstum fördert. Sie werden daraus Einsichten gewinnen, auch wenn Sie gerade allein sind. Darüber hinaus werden Emotionen während der Arbeitssitzungen auftauchen und noch größere Einsichten liefern, wenn sie ausgedrückt und bearbeitet werden.
Ich kann Ihnen also keine Regeln geben, die Sie beachten sollten. Ich kann nur auf den Grund für diese Manifestation hinweisen. Wenn Sie es wirklich aufnehmen, verstehen und von dort aus fortfahren möchten, hilft Ihnen dies sehr. Dies ist natürlich an alle meine Freunde gerichtet.
FRAGE: Das bedeutet, dass die Emotionen als solche nicht gefährlich sind, aber es ist unsere Enttäuschung in uns selbst, die sie so mächtig oder gefährlich macht?
ANTWORT: Ja, das ist richtig. Aber sie müssen nicht gefährlich sein, wenn Sie nicht möchten, dass sie gefährlich sind. Wenn innerer Zorn nicht richtig verstanden und auf konstruktive Weise freigesetzt wird, wie Sie es auf diesem Pfad lernen, kommt es zu einem sogenannten Wutanfall, und das Kind in Ihnen schlägt aus und zerstört andere und das Selbst.
Wenn Sie das Kind finden, das zuschlagen möchte, haben Sie die Kontrolle über die Entwicklung negativer Emotionen, ohne sie zu unterdrücken, aber konstruktiv auszudrücken und von ihnen zu lernen. Finden Sie den Bereich, in dem Sie es ablehnen, nicht versorgt zu werden und nicht alles zu bekommen, was Sie wollen.
Sobald Sie den Grund für all diesen Ärger kennen, können Sie sich selbst humorisieren, weil Sie die absurden Anforderungen des Kindes in sich sehen. Dies ist die Arbeit, die Sie in dieser bestimmten Phase erledigen müssen. Es ist ein entscheidender und entscheidender Meilenstein auf Ihrem Weg. Wenn Sie diesen speziellen Buckel überwinden, wird die Arbeit viel einfacher.
Wenn Sie Angst haben, die Kontrolle zu verlieren, empfehle ich Ihnen, an das Bild zu denken, das Sie von sich selbst haben, an das, was Sie Ihrer Meinung nach sein sollten, im Gegensatz zu den Emotionen, die tatsächlich in den Vordergrund treten. Sobald Sie diese Diskrepanz sehen, werden Sie sich nicht länger von den negativen Emotionen bedroht fühlen. Sie werden in der Lage sein, damit umzugehen. Dies ist in dieser Hinsicht der beste Rat für Sie.
Finden Sie in sich selbst, wo Sie wütend auf die Welt sind, weil Sie nicht Ihr idealisiertes Selbstbild sein dürfen, wo Sie das Gefühl haben, dass es Sie daran hindert, das zu sein, was Sie sein könnten, ohne dass es eingreift. Sobald Sie sich solcher emotionalen Reaktionen bewusst sind, werden Sie wieder einen großen Schritt nach vorne machen.
Sie sehen, meine Freunde, Ihr Missverständnis ist, dass Sie denken, dass der Schaden von der Existenz der negativen Emotionen als solchen herrührt. Es tut nicht. Es kommt von deiner Nichtakzeptanz deines wirklichen Selbst, von der Schuld, die du in die Welt wirfst, weil du nicht zulässt, dass du das bist, was du denkst, wenn die Welt es zulässt. Dies ist die Natur solch starker, starker Emotionen, und sie können Sie nur gefährden, solange Sie sich ihrer Natur nicht bewusst sind. Suchen Sie daher nach ihrer Bedeutung. Suchen Sie ihre wahre Botschaft und Sie werden nie Angst haben müssen.
101 FRAGE: Sie haben über Situationen gesprochen, in denen unsere Emotionen aufflammen. Wie wäre es mit Menschen, deren Emotionen getrübt und gebremst sind und die keine Reaktionen haben?
ANTWORT: Wenn ein Mensch in diesen Zustand gerät, ist dies das Ergebnis einer Überverteidigung. Äußerlich und bewusst mögen Emotionen in erheblichem Maße abgestumpft sein, aber innerlich existieren sie immer noch. Sie schwelen unter der Erde und richten ihren Schaden an. Deshalb ist es in dieser Arbeit so wichtig, die Emotionen an die Oberfläche zu bringen. Nur dann können sie richtig behandelt werden.
Solange Sie zum Beispiel Ihren Hass nicht spüren, können Sie sich nicht davon befreien. Es muss aus der Unterdrückung herauskommen und das Oberflächenbewusstsein erreichen, damit Sie seinen Ursprung verstehen und sich dann davon befreien können. So ist es auch mit der Verteidigungsmauer. Solange Sie sich dessen nicht bewusst sind, können Sie nichts tun.
Daher besteht die erste Überlegung darin, die Methoden dieser Arbeit zu nutzen, um das bisher Untergetauchte ins Bewusstsein zu rücken. Es gibt jedoch keine Person, die völlig frei von Emotionen ist. Sie sind an der Oberfläche, aber niemals benannt, und ihre Bedeutung wird niemals in Frage gestellt. Diese wenigen Oberflächenemotionen liefern genügend Material, um zuerst zu arbeiten.
Sogar Menschen, deren Herangehensweise überwiegend intellektuell ist und die ihre Gefühle absichtlich trüben, haben immer noch bestimmte Gefühle. Je defensiver die Menschen sind, desto begrenzter ist der Umfang der Emotionen, die sie fühlen können. Aber sie können sich bemühen, sie genau zu bestimmen. In solchen Fällen sind Angst und Wut die vorherrschenden Emotionen. Die Menschen sind sich möglicherweise nicht bewusst, dass dies Emotionen sind, weil sie es so gewohnt sind, sie zu erklären.
FRAGE: Ja, aber die Person, deren Emotionen über Bord sind, hat es leichter, sie zu beobachten.
ANTWORT: Ja sicher. Aus diesem Grund ist es von größter Bedeutung, sich all der Emotionen bewusst zu werden, die Ihnen nicht bewusst waren. Nur dann können wir auf die Art von Problemen eingehen, mit denen wir uns jetzt befassen.
111 FRAGE: Ich würde gerne Ihre Unterscheidung zwischen Gefühlen und Emotionen hören.
ANTWORT: Es gibt einen Unterschied zwischen den beiden. Eine Möglichkeit, den Unterschied zu beschreiben, wäre, dass ein Gefühl tiefer verwurzelt und dauerhafter ist. Damit möchte ich nicht implizieren, dass sich Gefühle nicht ändern. Ich meine nicht, dass Gefühle in der Zeit dauerhaft sind, aber sie sind so in der Qualität, in der Beständigkeit, im Charakter, im Sein. Ein Gefühl kann sich wirklich schneller ändern als eine Emotion, und doch ist es im Wesentlichen dauerhaft.
Das ist sehr schwer zu erklären; Um zu verstehen, müssten Sie erkennen, was ich mit Ihren eigenen inneren Fähigkeiten meine. Eine Emotion ist oberflächlicher, obwohl sie möglicherweise länger in der Seelensubstanz verbleibt. Eine Emotion kommt von oberflächlichen Zuständen in der Seele. Reaktionen und Reaktionen, die auf überlagerten Arten der Bewältigung des Lebens beruhen, das nicht von der realen Person stammt, sind Emotionen. Das wahre Selbst sendet Gefühle aus.
Daher ist ein Gefühl etwas viel Wesentlicheres. Dies kann nicht anhand des offensichtlichen Wertes des Gefühls oder der Emotion bewertet werden. Sie mögen ein unangenehmes Gefühl haben, aber es basiert auf der Wahrheit, auf der Realität. Eine Emotion basiert auf einem subjektiven inneren Zustand.
Hier ist ein Beispiel. Nehmen wir an, Sie spüren eine schädliche, negative Eigenschaft bei jemand anderem oder bei sich selbst. Wenn diese Qualität zutrifft, haben Sie es mit einem Gefühl zu tun, auch wenn es höchst unangenehm ist. In einem anderen Fall haben Sie möglicherweise die gleiche Wahrnehmung, aber Sie spüren die negative Qualität nicht, weil Sie, anstatt nur zu beobachten, was ist, ängstlich, misstrauisch, schuldig und ärgerlich werden, weil ein Bild oder eine Pseudolösung am Werk ist. Sie haben wieder eine korrekte Wahrnehmung, in diesem Fall jedoch von einer Emotion. Wenn Sie das Gefühl nicht beiseite schieben, werden Sie feststellen, dass Sie eine gültige Intuition haben, sei es über sich selbst oder über jemand anderen.
Wenn Sie die Emotion nicht beiseite schieben - und Sie sollten niemals eine Emotion, ein Gefühl oder irgendetwas anderes beiseite schieben - werden Sie Faktoren in sich erkennen, die dazu führen, dass Sie subjektiv, verzerrt und berührungslos sind. Kurz gesagt, Sie werden alle Blockaden in Ihnen sehen, die Gefühle und Intuition verbieten. Ein Gefühl reagiert immer auf die Realität - wie vorübergehend diese besondere Realität auch sein mag - wie sie jetzt existiert.
Lassen Sie uns nun eine günstige Emotion untersuchen. Befriedigte Eitelkeit, Gier oder Stolz können eine angenehme Emotion hervorrufen. Oder, um noch einen Schritt weiter zu gehen, eine Situation - auch wenn sie wirklich wahrgenommen, aber subjektiv genutzt wird - erzeugt eine Emotion und kein Gefühl.
Gefühle basieren auf Objektivität, Emotionen auf Subjektivität. In beiden Fällen können sie angenehm oder unangenehm sein. Die Sprache ist oft verwirrt. Man spricht von emotionaler Reife oder emotionaler Beteiligung, davon, seine Gefühle auszudrücken, wenn auch Gefühle gemeint sind. Aber die Worte sind nicht so wichtig, solange Sie die Essenz verstehen.
FRAGE: Habe ich Recht, wenn ich verstehe, dass alles entweder Gefühl oder Emotion sein kann? Angst zum Beispiel?
ANTWORT: Ja. Das ist richtig. Aber, meine Freunde, mein Rat ist: Versuchen Sie nicht, es zu kennzeichnen. Das Etikettieren ist immer ein gefährliches Verfahren. Damit schließt du irgendwie eine Tür zum weiteren Verständnis. Versuchen Sie lieber, mit dem Gefühl oder der Emotion umzugehen, wenn es auftaucht. Versuchen Sie es zu verstehen, um festzustellen, ob es auf objektiven Faktoren oder auf persönlichen, farbigen und subjektiven Vorstellungen beruht.
QA115 FRAGE: Ich bin traurig, aber ohne Mitleid oder Mitleid mit mir selbst, und es ist ein gutes Gefühl. Könntest du mir etwas darüber erzählen?
ANTWORT: Könnten Sie genauer sein?
FRAGE: Nur ich fühle mich manchmal traurig, sehr traurig, aber nicht leid für mich selbst, kein Mitleid für mich.
ANTWORT: Wenn das der Fall ist, ist dies natürlich eine sehr gute Sache, die Ihr Wachstum zeigt. Die Traurigkeit beruht dann auf einer realistischen Wahrnehmung: Wie Sie sich in Ihren fehlerhaften Konzepten unnötig belastet oder Chancen zerstört haben.
Da es kein Selbstmitleid gibt, akzeptieren Sie sogar, dass Sie dies durchmachen mussten - Sie akzeptieren sogar die Unvermeidlichkeit Ihres gegenwärtigen Entwicklungsstadiums. Es mag dich traurig machen, aber es gibt dir kein Selbstmitleid. Es ist sogar möglich, dass diese Gedanken in Ihrem Kopf nicht so eindeutig sind, aber sie sind sicherlich Ausdruck dieses Zustands. Das bedeutet es.
QA126 FRAGE: Was macht man in dieser Zeit, wenn aus eigenen Gefühlen oder von innen heraus zu handeln bedeutet, fast ausschließlich aus Wut, Hass und Verwirrung zu handeln?
ANTWORT: Versuchen Sie, die Wahrheit vollständig zu verstehen, dh es gibt eine andere Alternative zwischen einerseits Unterdrückung und andererseits destruktiven Gefühlen.
Es gibt einen sehr deutlichen Unterschied zwischen dem Zurückhalten, was wiederum zu Unterdrückung und Frustration und zunehmender Spannung führen würde, und dem Sagen: „Ich weiß, dass es eine andere Alternative gibt, und ich bitte um Verständnis für diese Alternative - wie kann ich destruktive Gefühle nicht unterdrücken und doch sie nicht ausspielen? " Wenn Sie meditieren und nach dieser Antwort fragen, wird die Antwort kommen.
Dann werden Sie allmählich sehen, die Gefühle werden sich auflösen und Sie werden zur nächsten Ebene dessen gelangen, was hinter diesen negativen Gefühlen steckt. Aber zuallererst ist die Erkenntnis, dass es eine weitere Alternative geben muss, obwohl Sie noch nicht wissen, was es ist. Zu wissen, dass es existiert - und existieren muss - und dass Sie es nicht wissen, ist eine Wahrheit. Indem Sie diese Wahrheit behaupten, kommen Sie zu einem größeren Frieden. Und Sie bereiten den Weg für die Realisierung.
QA190 FRAGE: Können Sie einen Kommentar dazu abgeben, was vielleicht der Hauptblock für die Verbindung mit meinen Gefühlen ist?
ANTWORT: Ich sehe hier zwei Dinge. Eine ist eine innere Stimme, die sagt: „Ich sollte nicht leiden. Ich sollte keine unangenehmen, unangenehmen oder schmerzhaften Gefühle haben. Das sollte nicht so sein. “ Und wenn Sie sich mit dieser Stimme verbinden können, können Sie diese Prämisse in Frage stellen und vielleicht die Tore ein wenig mehr öffnen, um sich mit Ihren Gefühlen zu verbinden.
Das andere, was ich hier sehe, ist ein weiteres Missverständnis, das besagt: „Wenn ich schlechte Gefühle habe, wenn ich Schmerzen und Unbehagen fühle oder Angst oder etwas Unangenehmes, muss ich zugrunde gehen. Wohin soll es gehen? " In diesem Zusammenhang stellen Sie möglicherweise fest, dass Wut und Hass nicht dem entsprechen, was Sie für richtig halten. Was Sie sind und was Sie denken, dass Sie sein sollten, kann hier ein weiterer Aspekt eines Blocks sein.
Wenn Sie diese drei Prämissen untersuchen und ein Echo in sich selbst finden und feststellen, dass dies tatsächlich der Fall ist, können Sie sich diesen Problemen und Fragen stellen, und Ihre innere Welt kann sich ein wenig mehr darauf vorbereiten, die Tür zu Ihren Gefühlen zu öffnen.
